Bien dans sa peau

Ecrit le 13 juillet 2011

 Etre bien dans sa peau

« Nous avons pensé, un certain temps, qu’il suffisait de conseiller les femmes sur leur apparence (coiffure, maquillage, choix des couleurs) pour qu’elles se sentent mieux, plus sûres d’elles, prêtes à affronter un employeur, un maître d’école. Nous avons compris que cela pouvait être nécessaire mais que ce n’était pas suffisant » explique une conseillère de la CAF (Caisse d’Allocations Familiales). Le relais de Châteaubriant a donc mis en place des « modules », malheureusement mal connus. Une fois par semaine, pendant plusieurs semaines, pour les hommes comme pour les femmes. Et ce n’est pas du luxe quand on sait à quel point des personnes sont malheureuses, avec toutes les conséquences sociales que cela entraîne pour leur entourage et pour les enfants.

 1. Communiquer

Identifier les signaux de communication verbaux et non verbaux, et plus particulièrement les signaux d’accueil et les codes sociaux : regard, sourire, intonation de la voix, poignée de mains, gestuelle, hygiène corporelle, présentation de soi (vêtement)... Découvrir les clés de la communication pour être capable d’entrer en relation avec l’autre et créer du lien social. Renforcer la capacité relationnelle : le respect de la différence, le non jugement...

 2. Le bien-être et le stress

Identifier et repérer les petits bonheurs quotidiens (mieux être), s’épanouir, faire des choses qui nous plaisent S’informer sur les méthodes et moyens pour se détendre, savoir se relaxer, rire. Avoir une bonne hygiène de vie : bien se nourrir, sommeil, activités physiques. Expliquer le circuit du stress : comprendre les réactions physiologiques. Mieux comprendre les situations qui nous stressent, chercher à les dépasser.

 3. La valorisation de son image

Démystifier et démythifier la beauté, relativiser les critères de beauté liés à l’apparence physique, ceux que la société véhicule et nous renvoie (démontrer la tromperie collective liée aux différents messages publicitaires : affichage, presse et télé). Aider les personnes à rechercher leurs atouts physiques, positiver (ne pas se cristalliser sur les défauts : cela engendre des complexes), savoir se mettre en valeur

 4. Une meilleure connaissance de soi (confiance en soi, estime de soi)

:fl3Apprendre à connaître et reconnaître ses qualités et ses défauts : comprendre que l’on a des plus et des moins, se les dire, s’affirmer Repérer et confronter les valeurs de chacun. Proposer d’identifier ses atouts et ses compétences mais aussi lever les freins (ex. : je ne sais rien faire, cela fait longtemps que je n’ai pas travaillé...) Engager les personnes à positiver, aller de l’avant et agir.

 5. La vie familiale, le quotidien, et l’insertion professionnelle

Echanger sur les changements liés à une activité professionnelle : quelle nouvelle place ou rôle de chacun dans la famille, organisation et gestion du temps, répercussions budgétaires en plus et en moins (ex. : modes de garde, cantine, voiture ...) Echanger sur les motivations à avoir une activité professionnelle ( points positifs, mais aussi difficultés et freins liés au travail) Avec le partage de points de vue et d’expériences, faire cheminer chacun pour dégager ses priorités et ses choix.

Relais CAF, rue G. Delatour à Châteaubriant - 02 51 83 44 25