Ecrit le 13 juillet 2011
Estime de soi
« Nous avons pens ?, un certain temps, qu’il suffisait de conseiller les femmes sur leur apparence (coiffure, maquillage, choix des couleurs) pour qu’elles se sentent mieux, plus s ?res d’elles, pr ?tes ? affronter un employeur, un ma ?tre d’ ?cole. Nous avons compris que cela pouvait ?tre n ?cessaire mais que ce n’ ?tait pas suffisant » explique une conseill ?re de la CAF (Caisse d’Allocations Familiales). Le relais de Ch ?teaubriant a donc mis en place des « modules », malheureusement mal connus. Une fois par semaine, pendant plusieurs semaines, pour les hommes comme pour les femmes. Et ce n’est pas du luxe quand on sait ? quel point des personnes sont malheureuses, avec toutes les cons ?quences sociales que cela entra ?ne pour leur entourage et pour les enfants.
1. Communiquer
:fl3 Identifier les signaux de communication verbaux et non verbaux, et plus particuli ?rement les signaux d’accueil et les codes sociaux : regard, sourire, intonation de la voix, poign ?e de mains, gestuelle, hygi ?ne corporelle, pr ?sentation de soi (v ?tement)...:fl3 d ?couvrir les cl ?s de la communication pour ?tre capable d’entrer en relation avec l’autre et cr ?er du lien social.:fl3 Renforcer la capacit ? relationnelle : le respect de la diff ?rence, le non jugement...
2. Le bien- ?tre et le stress
:fl3 Identifier et rep ?rer les petits bonheurs quotidiens (mieux ?tre), s’ ?panouir, faire des choses qui nous plaisent:fl3 S’informer sur les m ?thodes et moyens pour se d ?tendre, savoir se relaxer, rire.:fl3 Avoir une bonne hygi ?ne de vie : bien se nourrir, sommeil, activit ?s physiques.:fl3 Expliquer le circuit du stress : comprendre les r ?actions physiologiques.:fl3 Mieux comprendre les situations qui nous stressent, chercher ? les d ?passer.
3. La valorisation de son image
:fl3 d ?mystifier et d ?mythifier la beaut ?, relativiser les crit ?res de beaut ? li ?s ? l’apparence physique, ceux que la soci ?t ? v ?hicule et nous renvoie (d ?montrer la tromperie collective li ?e aux diff ?rents messages publicitaires : affichage, presse et t ?l ?).:fl3 Aider les personnes ? rechercher leurs atouts physiques, positiver (ne pas se cristalliser sur les d ?fauts : cela engendre des complexes), savoir se mettre en valeur
4. Une meilleure connaissance de soi (confiance en soi, estime de soi)
:fl3 Apprendre ? conna ?tre et reconna ?tre ses qualit ?s et ses d ?fauts : comprendre que l’on a des plus et des moins, se les dire, s’affirmer:fl3 Rep ?rer et confronter les valeurs de chacun.:fl3 Proposer d’identifier ses atouts et ses comp ?tences mais aussi lever les freins (ex. : je ne sais rien faire, cela fait longtemps que je n’ai pas travaill ?...):fl3 Engager les personnes ? positiver, aller de l’avant et agir.
5. La vie familiale, le quotidien, et l’insertion professionnelle
:fl3 Echanger sur les changements li ?s ? une activit ? professionnelle : quelle nouvelle place ou r ?le de chacun dans la famille, organisation et gestion du temps, r ?percussions budg ?taires en plus et en moins (ex. : modes de garde, cantine, voiture ...):fl3 Echanger sur les motivations ? avoir une activit ? professionnelle ( points positifs, mais aussi difficult ?s et freins li ?s au travail):fl3 Avec le partage de points de vue et d’exp ?riences, faire cheminer chacun pour d ?gager ses priorit ?s et ses choix.
Relais CAF, rue G. Delatour ? Ch ?teaubriant - 02 51 83 44 25
Estime de soi - 3-4 septembre
Il y a une session ?laboration d’un projet personnel et/ou professionnel qui d ?bute le 20 septembre 2012. Deux informations collectives sont pr ?vues le 3 et 4 septembre pour toutes les personnes int ?ress ?es par cette session. Nous expliquerons comment cela va se passer.
Sujet abord ?s : tout ce qui touche ? l’emploi et ? l’estime de soi, la communication verbale et non verbale, le stress, concilier vie familiale et vie professionnelle.
R ?unions d’information au relais CAF ? Ch ?teaubriant (Rue Gabriel Delatour, ? c ?t ? de la Communaut ? de Communes, en face de l’ACPM) de 9h ? 12h (r ?unions d’information suivies d’entretien individuel pour chaque personne pr ?sente).
Contact : 02 28 04 03 00.
